Врач-травматолог развеяла миф о пользе разогревающих кремов при травмах, пишет «Спорт-Экспресс». В первые дни после повреждения эти средства противопоказаны: они усиливают кровоток, из-за чего отёк и воспаление могут только усилиться. Эксперт подчеркнула: разогревающие мази нужны для подготовки мышц к нагрузкам и лечения хронических болей, а не для острых травм.
После ушибов, растяжений или переломов лучше использовать охлаждающие компрессы и противовоспалительные гели. Спортсмены-любители часто ошибаются, думая, что тепло расслабляет мышцы и снимает боль. На деле при травмах всё наоборот.
Врач советует не заниматься самолечением, а идти к специалисту — только так можно точно понять, насколько серьёзно повреждение. Врач предупредила: разогревающие кремы опасны при травмах Любителям активного образа жизни стоит запомнить: разогревающие кремы наносят до тренировки, а не после. Это простое правило помогает избежать осложнений и ускоряет восстановление.